甘南县妇联：成抗击疫情“知心姐姐”

　　本网讯(高伟 李钊仪 李文浩)“如果感到自己情绪过度焦虑，易怒，不知所措时，可以透过练习呼吸放松等身心调节方法，用鼻子吸气，嘴巴呼气，同时不必控制呼吸，让它自然发生......”这是甘南县妇联在县融媒体中心录制的《众志成城 抗击疫情电视心理访谈》节目中的心理放松小技巧。疫情发生后，甘南县妇联迅速组织专家成立心理援助小组，开通面向大众的心理援助渠道，帮助群众培育理性平和的心态，提升情绪调控能力。

　　“疫情就是命令，防控就是责任，信心就是一剂‘疫苗’。”甘南县妇联主席于珍表示，疫情当前，我们不仅要做好身体上的防护，更要给群众穿上心理“防护服”。

　　为了扎实打好疫情防控心理战，县妇联依托县新时代文明实践中心，整合全县心理咨询师力量，邀请5名优秀的国家二级心理咨询师组成心理援助公益团队，为广大群众提供免费心理援助。2月1日，心理援助热线正式开通，仅4天时间，就为12名咨询群众提供了电话心理疏导服务，取得了很好的效果。

　　除了电视和心理援助热线，微信群也成为了甘南县妇联开展心理援助的主要阵地之一。2月3日起，县妇联在“甘南女性微讲堂”7个微信群同步开辟了“心灵陪伴”专栏，邀请国家二级心理咨询师在群内授课，为大家在防控疫情的非常时期如何进行心理疏导支招，目前已有近3000人在“微讲堂”受益。“微讲堂”一班的李女士表示，最近总是觉得身体发热，但测量体温又正常，觉得很害怕，通过老师讲解之后，才明白是自己太紧张了。“微讲堂”三班的王女士说：“我是前几天通过热线电话向老师咨询了问题，然后又加入到了这个微信群里，老师对我的帮助很大。在这个疫情防控的关键时期，咱们首先不能自己吓唬自己，要坚定战胜疫情的信心，我也要把这种正能量的状态传递给我的家人。”

　　于珍表示，疫情来势突猛，还伴随着很多严格的疫情防控措施，很多人因此产生心理不适，也在情理之中。通过心理援助和干预疏导，化解大家的不良情绪，也是同心协力战疫情的一个重要方面。下一步，将进一步整合专业的团队和力量，开展心理呵护引导服务，同与疫情伴生的“衍生症候”做抗争，为全力打赢疫情阻击战贡献力量。